Pilates

É um programa de exercícios físicos criado por Joseph Pilates (alemão que teve problemas de saúde na infância - asma e raquitismo) e que por conta disto, no início do século passado, tornou-se obcecado em superar suas deficiências; tem como princípio básico o controle do seu próprio corpo.

Sessão de Pilates

A sessão é individual ou em pequenos grupos, com duração de 50 minutos a 1 hora, 2 vezes por semana preferencialmente (podendo ser 1 ou até 5 vezes), com exercícios em solo ou em aparelhos específicos para o Pilates.

Indicação

Sem contra-indicação, pois o programa é individual, respeitando a individualidade de cada pessoa, mesmo quando em grupo.